Hatha Yoga

Für einen ausgeglichenen Körper und Geist

In einer von Bewegungsmangel und psychischen Belastungen geprägten Welt kann das Üben von Yoga zu neuer Ausgeglichenheit und Harmonie führen. Körper- und Selbstbewusstsein, der Energiehaushalt, Herz-Kreislauf- und Muskel-Skelett-Systeme werden gestärkt. Mehr Gelassenheit im Alltag kann sich einstellen.

Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und längere Entspannungsphasen bilden den Rahmen meiner zertifizierten Hatha Yoga Kurse. Diese richten sich an Menschen, die das Üben in kleinen, festen Gruppen zu schätzen wissen.

Das Üben von Yoga hilft

  • Kraft und Beweglichkeit aufzubauen​
  • Verspannungen abzubauen und Schmerzen zu reduzieren​
  • zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden​
  • Energie (Prana) und Wohlbefinden zu steigern
  • das Atemvolumen zu erhöhen​

Kursübersicht*

Prävention und Entspannung

Mittwochs:      Kursbeginn 30.09.26
Donnerstags:  Kursbeginn 01.10.26
jeweils 18:30 – 20:00 Uhr


Zur Anfrage oder Anmeldung

*Diese Kurse ersetzen keine Reha oder physiotherapeutische Behandlung. Es wird empfohlen, mindestens 2 Stunden vor der Yogapraxis nichts oder nur leichtes Essen zu sich zu nehmen.

Gleichgültig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist – jeder kann mit der Praxis (des Yoga) beginnen.

Hatha Yoga Pradipika, I, 64